Actualités

consultations

Pourquoi consulter pour un bilan de vitalité?

« En toute chose suit le chemin de la Nature »Le printemps arrive et le corps ressent une énergie nouvelle. Une énergie de vie à l’unisson de la Nature qui se réveille. Seulement voilà, pas facile de sortir de la torpeur de l’hiver !Pourquoi et surtout comment s’y prendre? A la sortie de la saison hivernale, l’organisme  est encrassé par une vie confinée et une alimentation plus calorique. Le système immunitaire très sollicité a tendance à baisser la Lire la suite…

Par Agnès MARTIN COSSEZ, il y a

Le stress…trop c’est trop!

Quand le stress prend le contrôle de nos vies, le plus important c’est d’en avoir conscience. Quotidiennement, le corps à besoin d’un équilibre entre l’action et le repos afin d’expérimenter la pleine vitalité. La mise en place d’une série de gestes et rituels (parfois très courts) durant la journée peut permettre, au fil du temps d’apporter le calme et la détente nécessaires à cet équilibre. Lors de ce moment, et en compagnie de mon amie Lire la suite…

Par Agnès MARTIN COSSEZ, il y a

Rencontre Aroma #2: Les huiles essentielles au secours du stress

Le stress apparait quand le système nerveux ne sait plus faire face aux évènements et situations relationnelles de la vie quotidienne. Il est indispensable d’identifier les mécanismes qui conduisent au stress et les émotions qui s’y rattachent: manque de confiance en soi, sentiment d’injustice, peur d’être juger ou de ne pas être aimé, culpabilité… La respiration est un outils fantastique que chacun peut activer de manière efficace afin de faire comprendre au cerveau que la Lire la suite…

Par Agnès MARTIN COSSEZ, il y a

Ménopause et aromathérapie

La ménopause constitue une transition et une étape de la vie pour laquelle peu de femmes sont préparées. Dans le cadre d’une étude clinique je mène un travail auprès d’un échantillon de femmes âgées de 45 à 60 ans ayant des symptômes divers liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de l’humeur, prise de poids, baisse de libido, compulsions alimentaires…). L’étude consiste à rencontrer ces femmes lors de trois consultations individuelles et Lire la suite…

Par Agnès MARTIN COSSEZ, il y a

5 bonnes raisons de consommer des petits poissons gras

Equilibrer ses apports en macro et micro nutriments est la base d’une alimentation santé. Ainsi, le choix de certains aliments peut avoir un fort impact sur notre vitalité. La consommation de poissons constitue une source très précieuse de protéines, de minéraux et d’acides gras essentiels.Les petits poissons gras en particulier comme les sardines, harengs, maquereaux, anchois sont à privilégier. 1-Les petits poissons gras sont riches en oméga-3 (acide alphalinolénique) à chaîne longue : EPA (acide eïcosapentaénoïque) Lire la suite…

Par Agnès MARTIN COSSEZ, il y a